10 προτάσεις - συμβουλές για πιο σωστή διατροφή : :: ΑΥΤΟΝΟΜΟΙ ...

Περισσότερες από τις μισές θερμίδες στη διατροφή σας πρέπει να προέρχονται από αυτά τα τρόφιμα. Δοκιμάστε επίσης ψωμί, ζυμαρικά και άλλα δημητριακά ολικής άλεσης για να αυξήσετε την πρόσληψη ινών. 3. Απολαύστε πολλά φρούτα και λαχανικά ..."