Η εξυπνάδα... τρώγεται! - Η Σημερινή

Τρόφιμα όπως το ψωμί, τα κράκερ, τα μακαρόνια, το ρύζι, όλα αυτά κατά προτίμηση ολικής αλέσεως, οι πατάτες, τα όσπρια, το μπιζέλι, τα φρούτα, ...