Διατροφή και καλαθοσφαίριση [ALL ABOUT BASKETBALL COACHING]

Προαγωνιστικό γεύμα: Σημαντικό γεύμα για την προετοιμασία για την απόδοση κατά τη διάρκεια του αγώνα. Κατανάλωση: 2-4 ώρες πριν τον αγώνα. Όσο πιο αργά (πιο κοντά στον αγώνα) γίνεται το γεύμα, τόσο πιο μικρό πρέπει να..."